食谱| 星苗宝贝

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炒肚丝

熟猪肚芹菜胡萝卜酱油或盐

山药玉米莲藕骨汤

莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，适合孕期食用。

八宝莲子羹

适用于脾胃虚弱、食欲不振的。

五香毛豆

煮好的毛豆要闷一个小时左右才更加入味，口感更佳。

麻油鱼汤

补充蛋白质和钙质，鲫鱼、鲢鱼还有促进乳汁分泌的作用。

什锦果汁饭

菠萝果实营养丰富，果肉中除含有还原糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维和有机酸外，还含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。

山药炖鸡

煲肉汤时，可以加少量白醋，便于肉质口感好，也助于钙质流入汤中。

肉末炒茄丝

此菜含脂肪、碳水化合物、蛋白质、磷、钙、铁、维生素等营养物质，能促进宝宝生长发育。有利于预防贫血、小儿软骨病。

海米菠菜粥

功效：贫血，适合9个月宝宝

蛋麦糊

功效：口角炎贫血，适合12个月宝宝

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

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超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

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