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番茄肝末

功效：贫血，适合9个月宝宝

黄豆南瓜粥

功效：便秘 清热解毒，适合9个月宝宝

大酱汤

蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪营养特点，孕妇可以食用。

桂花栗子羹

栗子具有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及胡萝卜素等。对宝宝腹泻，由于核黄素缺乏引起的口角炎、舌炎等，有一定食疗作用。

桂圆银耳红枣羹

银耳10克 桂圆干15粒 枸杞3克 红枣15粒 冰糖20克

乳酪培根小饭团

奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品，被誉为乳品中“黄金”哦。

清炒青菜

这种青菜带有淡淡的苦味，一般人都可以接受的，如果不喜欢，可以用盐抓一下冲洗干净再炒

椰汁枸杞拌山药，健脾养胃

山药是健脾养胃的好东西，能防止肝、肾脏中组织萎缩，提高人体免疫功能。

田园蔬菜粥

功效：感冒，适合9个月宝宝

叉烧通心粉沙律

青瓜的挥发性芳香油，可以刺激食欲，令孕中期的准妈妈胃口倍增。同时，青瓜含有的水分相对较高，而脂肪含量则相对较少，非常适合孕妇食用。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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