食谱| 星苗宝贝

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小白菜玉米粥

功效：开胃消食，适合9个月宝宝

妊娠高血压，快吃红烧冬瓜

冬瓜本身不含脂肪，热量不高，防止人体发胖，还有助于体形健美。

黄豆猪蹄

这道黄豆猪蹄是冬季滋补美食，既能帮助你防寒补身，又不会上火，还能美容。

鲜酸萝卜汤，吃出好胃口

这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化。

花生鱼头汤

此汤菜具有益气养血，清补脾胃的作用。

鱼粒虾仁，补充蛋白质

鱼和虾都是优质蛋白质的来源，既清淡又美味，非常适合准妈妈哦。

杏鲍菇爆鸡丁，补铁很在行

杏鲍菇营养丰富，但热量非常低。孕妈不用担心吃得太多，导致身体变得臃肿。

猪蹄黑豆汤

黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚、黑发之功效，经常食用对身体大有好处。

鲜虾粥

鲜虾6只大米50克姜丝葱花盐1/4小勺

番茄面包鸡蛋汤

功效：补蛋白质，适合10个月宝宝

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超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

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