食谱| 星苗宝贝

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沙锅鱼头豆腐，宝宝更聪明

鱼头中含有与人的大脑功能有关的营养物质，且极为丰富，孕期多吃营养好。

菱角玉米排骨汤

骨酥汤浓、嫩菱粉糯、玉米清甜、营养滋润。

三明治

功效：腹泻，适合1岁宝宝

整条鱼的蛋白质，萝卜丝鲫鱼汤

整个鱼的精华浓缩在一锅汤中，补身还暖胃。最适合冬天怀孕的妈妈了。

凉拌豆芽黄瓜菜，清爽简单

豆芽富含膳食纤维、热量低、孕期食用能补充人体的多种营养素哦。

乳粥

功效：补蛋白质补钙，适合12个月宝宝

花生猪手汤

本菜适宜产褥期食用。

胡萝卜梨汁

功效：清肝明目，适合8个月以上宝宝

鸡丝馄饨

此菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、碘、锌、维生素等营养物质，有利于预防贫血、甲状腺肿大。

妊娠糖尿病，藕片可以这么吃

不仅能保证和提供妊娠期间热量和营养需要，又能避免餐后高血糖或饥饿酮症

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

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