食谱| 星苗宝贝

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南瓜银耳粥

对怀孕6个月的妈妈建议，可以偶尔用南瓜代替米和面，因为南瓜中含有丰富的微量元素，可以预防妊娠期糖尿病。

枸杞鱼汤

适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用

猪肝粥

功效：贫血清热解毒，适合11个月宝宝

海米蛋羹

功效：补维生素，适合8个月宝宝

虾皮碎菜蛋羹

功效：补蛋白质，适合8个月宝宝

团圆果

功效：开胃消食，适合8个月宝宝

虾皮丝瓜

含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1.维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。

清拌菠菜，滋阴润燥

菠菜含多种营养素，有滋阴润燥、养血止血的作用，适合孕期的妈妈食用。

整条鱼的蛋白质，萝卜丝鲫鱼汤

整个鱼的精华浓缩在一锅汤中，补身还暖胃。最适合冬天怀孕的妈妈了。

沙锅鱼头豆腐，宝宝更聪明

鱼头中含有与人的大脑功能有关的营养物质，且极为丰富，孕期多吃营养好。

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