食谱| 星苗宝贝

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黑米粥

肾调养食谱，气血双补食谱，补虚养身食谱，贫血食谱

木瓜排骨汤

木瓜生吃熟木瓜味道更好，炖肉则用青木瓜更好些。

海米萝卜粉丝汤

萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。

豆腐肉末粥

功效：贫血，适合7个月宝宝

银耳黄花鱼尾汤

孕妇决不能错过的一道食谱

胡萝卜肉泥米糊

功效：补维生素，适合7个月宝宝

榨菜蒸牛肉片

榨菜蒸牛肉片，是孕期的一款好食谱，适合1～3个月的孕妇食用。

四季豆田鸡焗鸳鸯米

田鸡属滋补的秋冬补身必吃之物，有利于孕妇补血去水肿，现在食用正是应季。

鸡肝末

功效：贫血，适合7个月宝宝

金针菇拌藕片

莲藕富含淀粉、维生素C和铁，有补血、滋润肠胃的功效，适合孕期食用。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

玉米芋头粥 2018-05-05 23:31

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49