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安胎不可多得的靓汤

松仁健脾滋阴，海带散结软坚、通便，含碘丰富，孕期食用可壮体，有利安胎。

银菊粥

功效：便秘，适合10个月宝宝

扁豆枣肉糕

枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

小米红枣粥

功效：口角炎，适合7个月宝宝

金针菇拌藕片

莲藕富含淀粉、维生素C和铁，有补血、滋润肠胃的功效，适合孕期食用。

甜糯米粥

糯米较难消化，不可一次吃太多。糖尿病人不适合。

豆腐肉末粥

功效：贫血，适合7个月宝宝

甜酸咕噜肉

孕期如果你的胃口不好，可以试试本道菜，一定会让你食欲大增的。

黑米饭

黑米有纤维.所以口感没有脱了壳的白米那么软.其实就是那些纤维拥有全部的营养价值.

让准爸爸准备早餐，爱心鸡蛋饼

上班的妈妈，要保证营养，不想在外面吃最重要的早餐，那让准爸爸做吧

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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