骨枣汤

动物骨中含有丰富的钙、髓质,还含有其他营养成分,有益髓生骨的作用;红枣补中益血。骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。

金汤娃娃菜

娃娃菜2棵 清水400ml 南瓜100g 枸杞子5g 火腿10g 水淀粉适量 盐1匙

西兰花炒鲜鱿

常吃西兰花,可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,防感冒。

清蒸鲈鱼

鲈鱼富含优质蛋白质、低脂肪,还有健脾利水、补肝益肾、安胎的作用。

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