食谱| 星苗宝贝

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按时间按人气

苦瓜炒蛋

鸡蛋2只苦瓜一条蒜末

金针菇炒蛋

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;

青椒土豆丝

怀孕期间的孕妈咪都比较喜欢吃一些酸酸甜甜的东西，那就试试土豆丝吧。

双菇西兰花

最后放西兰花是为了防止炒制时间过长，西兰花变黄。

腊八粥

功效：贫血，适合1岁宝宝

糖醋排骨

非常开胃，适合孕早期胃口不佳的孕妈妈食用。

盐焗虾

基围虾500克盐料酒适量

燕麦鸡蛋奶

功效：贫血便秘，适合1岁宝宝

扁豆炖排骨

扁豆气清香而不串，性温和而色微能够健脾化湿，主治脾虚兼湿等。

吃紫薯，提高免疫力

紫薯富含硒元素和花青素，可提高孕妇免疫力，增加营养，所以试试吧。

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