食谱| 星苗宝贝

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酒酿蛋花羹

酒酿200克鸡蛋1个清水300ML 糖1小勺

豇豆番茄炒鸡蛋

西红柿1个鸡蛋2个豇豆2根蒜2瓣盐1/2茶匙蚝油1/2茶匙料酒1/2茶匙

香菇鸡肉粥

大米100g 鸡胸肉50g 干香菇5朵生菜叶3片姜片适量盐适量淀粉适量

肉末虾仁粥

孕期可以试试喝一些有营养的粥，肉末虾仁粥是孕期的不错选择，试试吧。

虎皮核桃仁

经国内外营养医学专家研究确认，核桃油中富含高达90％左右的多种不饱和酸，其中亚油酸含量较多，为普通菜籽油含量的3至4倍。

豆豉葱白茶

本品可解表祛寒，适宜于小儿感受风寒、恶寒发热者食用。

年糕红豆粥

怀孕和生理期的女性滋补食谱

虾仁拌面

紫菜中富含丰富的钙、铁元素，有利于改善贫血症状，对正在发育儿童的骨骼和牙齿有一定的保健作用。

红枣蜂蜜酿苦瓜

苦瓜必须选择粗细均匀，筒身圆，新鲜的苦瓜，一般颜色偏浅的苦瓜比颜色较深的苦瓜要不苦点；枣子必须选择大红枣而非小红枣，肉质干湿适中；

牛奶花生粥

真正寒冷的日子才开始，吃着粥，暖着身暖着心，慢慢数着日子待天长~~~~

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

玉米芋头粥 2018-05-05 23:31

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49