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杏鲍菇爆鸡丁，补铁很在行

杏鲍菇营养丰富，但热量非常低。孕妈不用担心吃得太多，导致身体变得臃肿。

妊娠高血压，快吃红烧冬瓜

冬瓜本身不含脂肪，热量不高，防止人体发胖，还有助于体形健美。

肉片炒卷心菜

卷心菜和猪肉同煮，增加了菜肴的滋养性，荤而不腻，素而不淡，适合孕期哦。

鲜虾粥

鲜虾6只 大米50克 姜丝 葱花 盐1/4小勺

黑木耳鸡汤

黑木耳鸡汤是家常的滋补佳品，有保健强身、养颜排毒、补气虚之功效，此汤能提高人体的免疫功能，还能有效缓解感冒症状，尤其适合冬季食用。

换个花样吃豆腐

杂蔬豆腐煲，全方位的补充营养。

花生眉豆煲鸡脚

鸡脚 眉豆 花生 蜜枣 枸杞 盐 姜

红豆沙

功效：便秘，适合1岁宝宝

营养肉末蔬菜糊

功效：健齿，适合9个月宝宝

蔬菜蛋羹

功效：增高，适合8个月宝宝

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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