莲藕,富含维生素C 和膳食纤维,柠汁酸甜可口,这道小食,让你食欲大增。
不仅能保证和提供妊娠期间热量和营养需要,又能避免餐后高血糖或饥饿酮症
妈妈血容量的增加使心脏负担增加,做好护心计划,针对性地补充各类营养素。
雪菜黄鱼是一道很有名的宁波菜,此菜鲜咸合一、鱼肉鲜嫩,下饭别具风味。
准妈妈在一天的生活、工作开始前摄入充足的营养,才能保证身体需要。
此道家常菜,色泽碧绿质地脆嫩,味道鲜美,清爽适口,富含多种维生素。
孕期营养食谱
豆芽富含膳食纤维、热量低、孕期食用能补充人体的多种营养素哦。
西红柿炒鸡蛋,简单到准爸爸上手就能做。
怀孕两个月孕妇家常菜