孕妇食谱| 星苗宝贝

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孕妇吃什么最营养

孕妇不仅要注意自己的营养，还需给肚子的胎儿补充足够的营养成分哦。

荷兰豆炒虾仁，补钙顶呱呱

虾仁中含有丰富的钙质，对于孕期的准妈妈来说是非常好的补钙食材。

防孕吐，石榴胡萝卜包菜汁

果蔬汁还能防孕吐？做看看，是不是真的。

猪肝炒油菜，味道棒棒哒

猪肝含丰富的蛋白质、糖类、钙、磷、铁等，适合孕期的准妈妈食用。

扁豆炖排骨，溢出来的蛋白质

这么炖排骨，真正的色香味俱全，还不来试试！

减轻肠道负担，香菇炒藕片

两种素菜，清肠胃，降血脂，不想吃肉，就试试。

西红柿菜花，开胃有营养

生西红柿中含大量维生素C，维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病等作用。

奶酪鸡翅

奶酪中的B族维生素含量丰富，可以促进代谢，加强活力，美化皮肤。

南瓜排骨汤

猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，孕期的时候可以试试。

三丝炒面，为你排排毒

红萝卜不仅有健脾和胃的功效，还可以补肝明目、清热排毒，孕期可以吃。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49

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