孕妇食谱

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晶糕肉片

本菜含有人体必需的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、D及多种矿物质。山楂糕有健脾益胃，帮助消化的作用。孕早期食用能促进食欲，减轻早孕反应症状，有利营养素的摄入。

姜丝煎蛋

这道菜是民间盛行的孕妇止吐良方，不妨一试。

孕早期家常食谱推荐

补充妈妈和宝宝的营养，孕早期可以这样吃～

碎肉泡菜

本菜含丰富的蛋白质、脂肪及维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等成分，可缓解早孕反应。

牛骨西红柿菜花汤，防辐射

孕妈妈对付辐射的正确打开方式。

培根芦笋蘑菇饭，补叶酸

芦笋富含叶酸、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值的蔬菜。

冰糖姜汁甘蔗露

姜汁益脾胃，止呕去痰，甘蔗能清热，生津下气，助脾胃，利大肠。此方为民间实用验方，对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。

养血安胎汤

汤含苦味，鸡肉软烂。此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。

糖醋软熘鲤鱼

黄河鲤鱼是我国四大名鱼之一，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物。

桂圆红豆大枣汤

女性行经期间，由于失血身体会比较虚，而桂圆红豆大枣汤可补女性气血两虚。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49
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