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榄菜四季豆

四季豆有安阳精神、益气健脾、利孕期水肿的功效；橄榄菜含有多种维生素及人体必需的钙、碘，还富含铁、锌、镁等多种微量元素。

莴笋炒茭白丝

莴笋 茭白 红椒 盐适量 油 香油

玉米牛肉粥

功效：便秘，适合11个月宝宝

土豆瘦肉泥

功效：补锌，适合7个月宝宝

豆腐米饭粥

功效：健脑益智，适合7个月宝宝

炒素蟹粉

这道菜具有丰富的维生素，冬菇也就是金针菇的别名。秋冬和早春吃最好。金针菇里富含赖氨酸对于儿童的智力发育比较好。

猪肝炒油菜，味道棒棒哒

猪肝含丰富的蛋白质、糖类、钙、磷、铁等，适合孕期的准妈妈食用。

山药羹

功效：消化不良，适合9个月宝宝

什锦甜粥

怀孕一个月孕妇早餐营养食谱

墨鱼炖猪肚

此补品吃的就是特色就是原汁原味，所以别的调料都不放，所以无须加盐，而且墨鱼本身就有咸味，这样正好，不咸不淡，汤味非常鲜美！

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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