若没有冬日寒冷，又怎奈享受春日阳光。这一碗青菜瘦肉粥，总还是有只会在冬日才能喝到的滋味吧。
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用
真正寒冷的日子才开始，吃着粥，暖着身暖着心，慢慢数着日子待天长~~~~
鸡蛋2只 苦瓜一条 蒜末
黑小米 金桔 山药 水
金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;
此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。
豆角 大蒜 油 盐
小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，有着“代参汤”的美称。
银耳10克 桂圆干15粒 枸杞3克 红枣15粒 冰糖20克
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