红枣50克 红豆50克 紫米30克 花生50克 大米30克 清水800ml
油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。吃大鱼大肉的同时一定要合理的搭配上一两道清淡可口的素菜，这样吃的才更健康！
选购新鲜猪腰,买回家先用流水冲洗浸泡,再现切现做
娃娃菜2棵 清水400ml 南瓜100g 枸杞子5g 火腿10g 水淀粉适量 盐1匙
肾调养食谱，气血双补食谱，补虚养身食谱，贫血食谱
可中和或去除因手术麻醉药，所残留于体内的余毒。 顺产的也要吃，可以帮助肝脏解毒。
木瓜生吃熟木瓜味道更好，炖肉则用青木瓜更好些。
西葫芦不宜生吃，烹调时不宜煮得太烂，以免营养损失。脾胃虚寒的人应少吃。
熟猪肚 芹菜 胡萝卜 酱油或盐
适用于脾胃虚弱、食欲不振的。
简体中文
ENGLISH
