孕妇食谱| 星苗宝贝

按时间按人气

芦笋鸡蛋沙拉，帮孕妈补叶酸

对于孕妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

糖醋软熘鲤鱼

黄河鲤鱼是我国四大名鱼之一，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物。

肉炒三丝

色彩搭配合理，色香味俱佳，含优质蛋白质、铁、锌，适合孕期食用。

蜂蜜糯米藕

糯米给人体提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期便秘的症状。

牛骨西红柿菜花汤，防辐射

孕妈妈对付辐射的正确打开方式。

冰糖姜汁甘蔗露

姜汁益脾胃，止呕去痰，甘蔗能清热，生津下气，助脾胃，利大肠。此方为民间实用验方，对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。

桂圆红豆大枣汤

女性行经期间，由于失血身体会比较虚，而桂圆红豆大枣汤可补女性气血两虚。

养血安胎汤

汤含苦味，鸡肉软烂。此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎。

番茄炒豆腐

番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要哦。

培根芦笋蘑菇饭，补叶酸

芦笋富含叶酸、多种维生素和钙、磷等矿物质，是具有较高营养价值的蔬菜。

总数: 139 , 页数: 14
上一页
1
...
3
4
5
6
7
...
14
下一页

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50