此菜具黑胡椒酱和麻油香,味浓、微辣,可促进食欲及补充铁质、蛋白质。
茄子含有维E,有防止出血和抗衰老功能,孕期的妈妈适量食用一些好处多多。
小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养,有“健脑主食”之称。
此菜能清热止血,对孕妇腹痛或孕期漏红,产前心胸烦闷、习惯性流产等均有显著疗效。
本菜品细嫩爽口,汤汁清鲜,清香四溢。含有丰富的维生素,适合准妈妈补充所需要的维生素。
鸡肉含有优质的蛋白质,可以帮助准妈妈提供丰富的蛋白质。
茉莉花可以入菜、泡茶,有助孕妈妈的身体舒展胸怀,治疗胸闷、嘈杂。
孕期的时候准妈妈可以多吃一些西红柿,这样会让胎宝宝的皮肤更加白皙哦。
鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,为准妈妈补充足够蛋白。
板栗,栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。