孕妇食谱

  1. 首页
  2. 食谱
  3. 孕妇食谱
按时间 按人气

包菜炒肉片

五花肉的肉汁和香味被包菜吸收，咬一口，好满足。

孕早期家常食谱推荐

补充妈妈和宝宝的营养，孕早期可以这样吃～

土豆炖鸡块

在孕早期，准妈妈食用此菜，能够孕早期清淡补益，保证营养摄入。

虾皮汤

虾皮、紫菜富含钙质，经常食用，对于预防缺钙很有帮助。

菠萝鸡胗

菠萝鸡胗，味道酸甜，能够帮助消化、刺激食欲，是孕早期不可缺少的佳肴。

海鲜煮粉皮

干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素。

香菇合

香菇有有益气补虚，健脾和胃的功效。火腿能生津、益血脉;猪肉滋补肾阴、滋养肝血;此菜适于孕妇贫血者食用。

雪菜笋片汤

雪菜富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。

高营养低热量，菌菇类食谱

每日一菇，控制体重，还能让胎宝宝更聪明。

糙米海米粥

此菜能帮助孕早期准妈妈美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49
更多

话题

新生宝宝穿多少衣服合适 1

网站导航