这不是一道简单料理,它很有营养。
菠菜所含的胡萝卜素和丰富的叶酸,适合孕期的妈妈补叶酸哦,试试吧。
色香味俱佳哦,看着就让人流口水,营养又丰富,适合准妈妈补充营养。
此菜色全味香,又富含蛋白质、多种维生素和矿物质,为孕早期妈咪营养食谱。
番茄鸡蛋汤又酸又嫩,除了可以提起准妈妈的食欲外,还可以促进宝宝神经系统的发育,具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。
在孕早期,准妈妈食用此菜,能够孕早期清淡补益,保证营养摄入。
香菇有有益气补虚,健脾和胃的功效。火腿能生津、益血脉;猪肉滋补肾阴、滋养肝血;此菜适于孕妇贫血者食用。
这道菜中最后撒入的香菜,香菜孕妇是能吃的,但是不可大量食用,食用过量会导致流产的可能。
营养是非常丰富的,通过一杯奶汁让孕妈妈们补充了很多身体需要的东西。
莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利,莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动;虾的通乳作用较...