食谱| 星苗宝贝

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干贝鱼汤

滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效

鸡蓉玉米面

功效：便秘，适合9个月宝宝

糖醋排骨

非常开胃，适合孕早期胃口不佳的孕妈妈食用。

稳定情绪，就靠三碗粥

孕妈妈心情不好该怎么调节？

寄生菜花烧鸡翅

鸡肉含有优质的蛋白质，可以帮助准妈妈提供丰富的蛋白质。

蒜炒高丽菜

高丽菜原味的脆甜，这菜也很营养的，富含叶酸和丰富的维生素。

凉拌黄瓜

黄瓜忌与花生同食，花瓜性寒，花生多油脂，含量食物与多油脂食物同食，极容易导致腹泻。

爽口番茄

番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C，还有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉了，可以预防感冒、治疗坏血病。

杞子芝麻拌菠菜

菠菜400g 杞子30g 芝麻适量蚝油盐适量

茄酱日本豆腐，开胃可口

日本豆腐爽滑鲜嫩，拌以酸甜可口的番茄酱，是道开胃可口的家常菜。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

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