食谱| 星苗宝贝

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按时间按人气

肉丝羹浇面

此菜蛋白质与锌含量较多，为孕早期妇女营养食谱。

干贝鱼汤

滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效

肝黄粥

功效：贫血，适合1岁宝宝

清蒸白肉鱼

功效：贫血，适合1岁宝宝

排骨莲藕

莲藕有通便止泻、健脾开胃的功效，能够增进食欲，促进消化适合孕期食欲不佳的孕妇食用。

蒜炒高丽菜

高丽菜原味的脆甜，这菜也很营养的，富含叶酸和丰富的维生素。

麻油鸡

麻油鸡是地方风味菜肴，是以鸡腿为主料，加入芝麻油烹制而成，成菜色泽红润、鸡肉酥软，令人食欲大增

黄豆芝麻粥

宝宝大脑发育的最佳营养素

蛋醋止呕汤

此菜酸中微甜，和中止呕，适用于妇女呕吐妊娠反应，如每日1次，连服此汤3天，就不会再有呕吐现象。

吃紫薯，提高免疫力

紫薯富含硒元素和花青素，可提高孕妇免疫力，增加营养，所以试试吧。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

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