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红豆汤

赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾等功效。

香菇合

香菇有有益气补虚，健脾和胃的功效。火腿能生津、益血脉;猪肉滋补肾阴、滋养肝血;此菜适于孕妇贫血者食用。

什锦水果杏仁冻的超简单做法

非常适合孕妈妈补养身体的水果杏仁冻～

雪菜笋片汤

雪菜富含芥子油，具有特殊的香辣味，其蛋白质水解后又能产生大量的氨基酸。

芦笋炒鸡柳

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。

孕早期家常食谱推荐

补充妈妈和宝宝的营养，孕早期可以这样吃～

莴笋炒虾仁

莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利，莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动;虾的通乳作用较...

糙米海米粥

此菜能帮助孕早期准妈妈美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。

高营养低热量，菌菇类食谱

每日一菇，控制体重，还能让胎宝宝更聪明。

杏鲍菇炒荷兰豆

杏鲍菇炒荷兰豆，营养价值极高，杏鲍菇还可以提高妈妈免疫力哦。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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