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盐焗虾

基围虾500克 盐 料酒适量

麻油腰花

治疗肾虚、肾亏

黄豆芝麻粥

宝宝大脑发育的最佳营养素

竹笋西瓜皮鲤鱼汤

鲤鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，为准妈妈补充足够蛋白。

洋葱汤

功效：感冒，适合1岁宝宝

蒜茸荷兰豆

荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。

凤爪花生汤

如果不喜欢花生皮的也可以在浸泡后，将花生去皮，但是不太建议去皮，因为花生那层外衣对人体很有好处。

肝黄粥

功效：贫血，适合1岁宝宝

肉丝羹浇面

此菜蛋白质与锌含量较多，为孕早期妇女营养食谱。

淮山腰片汤

猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，是孕期的一道好食谱。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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