孕妇食谱| 星苗宝贝

按时间按人气

酸菜鲈鱼

鲈鱼有安胎、补益五脏，益筋骨，调和肠胃，治疗水气的功效，但不能多食。

荷兰豆炒虾仁，补钙顶呱呱

虾仁中含有丰富的钙质，对于孕期的准妈妈来说是非常好的补钙食材。

肉末炒豌豆

豌豆是含叶酸、维生素C和能分解亚硝酸的酶

荷兰豆炒鸡胗

加快新陈代谢

蕨菜炒肉丝

孕妇吃蕨菜是比较好的，蕨菜具有清肠解毒、下气降压的作用。同时富含多种微量元素、多种维生素和氨基酸。

鲜奶四蔬

怀孕一个月天然补充叶酸的孕妇食谱

提高新陈代谢，两款暖胃汤

胃部吸收好，新陈代谢会更好！

香蕉薯泥

香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。

促食欲，少不了 3 道菜

健康又美味的食谱搭配！胃口变好了快学着做起来把！

孕妇吃什么最营养

孕妇不仅要注意自己的营养，还需给肚子的胎儿补充足够的营养成分哦。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50