孕妇食谱| 星苗宝贝

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干贝炒蛋

平肝明目

五彩虾仁，补钙顶呱呱

孕妈在冬季不仅要做好保暖措施，还得在饮食上多加注意哦！试试五彩虾仁吧！

猪肝炒油菜，味道棒棒哒

猪肝含丰富的蛋白质、糖类、钙、磷、铁等，适合孕期的准妈妈食用。

西芹炒百合

西芹炒百合清淡可口适合孕期反胃的孕妇 ,百合亦有清火、安神之效

防孕吐，石榴胡萝卜包菜汁

果蔬汁还能防孕吐？做看看，是不是真的。

榄菜四季豆

四季豆有安阳精神、益气健脾、利孕期水肿的功效；橄榄菜含有多种维生素及人体必需的钙、碘，还富含铁、锌、镁等多种微量元素。

蘑菇炖豆腐，好吃营养多

本道菜谱的营养较为全面，可满足胚胎成型对各种营养素的需求哦。

菠菜炒鸡蛋

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、铁、B族维生素、叶酸、矿物质等，B族维生素能够防止口角炎、β胡萝卜素能够防止夜盲症，还有促进细胞增殖的作用

孕妇冬季煲汤食谱

汤营养丰富，易于吸收，尤其适合孕妇冬季养生食用，试试喝汤吧！

栗子煲鸡翅　

栗子有丰富的维生素C，健脾养肠，老人和孕妇吃都有很多益处能治疗高血压、抗衰老的作用。孕妇吃栗子能提高免疫力。鸡翅则能强腰健胃。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50