孕妇食谱

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香肠炒油菜

此菜富含钙、铁、维生素C，还富含维生素Bl、维生素B2、胡萝卜素等。

孕期的大骨头汤不能长时间煮

长时间熬制的骨头汤含有大量的饱和脂肪，这类汤对孕妇胃肠道有一定刺激。

蜜枣麻根母鸡汤

此菜能清热止血，对孕妇腹痛或孕期漏红，产前心胸烦闷、习惯性流产等均有显著疗效。

淮山腰片汤

猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，是孕期的一道好食谱。

板栗香菇

板栗，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。

茉莉花木瓜粥

茉莉花可以入菜、泡茶，有助孕妈妈的身体舒展胸怀，治疗胸闷、嘈杂。

虾酱炒豆腐

孕期的时候准妈妈可以试试吃一些豆腐，起到养颜美容的功效，试试吧。

红烧牛肉

此菜香软可口，富含优质蛋白质、核苷酸，为孕早期妇女营养食谱。

雪梗珍珠羹

本品含有蛋白质，营养丰富。能帮助准妈妈补充蛋白质，调理身体。

香焗培根土豆泥

马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐作用，适合孕早期的准妈妈。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49
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