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虾皮汤

虾皮、紫菜富含钙质，经常食用，对于预防缺钙很有帮助。

海鲜煮粉皮

干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素。

香蕉薄饼

这道菜风味独特，特别适合孕早期的妇女食用，不仅可以提供丰富的营养，还能缓解紧张情绪。

土豆炖鸡块

在孕早期，准妈妈食用此菜，能够孕早期清淡补益，保证营养摄入。

虾皮卷心菜馅饼，补钙吧

此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能，富含各种的营养物质哦。

桂圆红枣粥

功效：贫血，适合1岁宝宝

杏鲍菇炒荷兰豆

杏鲍菇炒荷兰豆，营养价值极高，杏鲍菇还可以提高妈妈免疫力哦。

鱼头豆腐汤，反摸肚脐这样吃

孕期的时候准妈妈可以多炖一些汤来喝，鱼头豆腐汤营养又美味，适合孕期哦。

高营养低热量，菌菇类食谱

每日一菇，控制体重，还能让胎宝宝更聪明。

糙米海米粥

此菜能帮助孕早期准妈妈美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
玉米芋头粥 2018-05-05 23:31
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
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