鸡胗粉粥

功效:开胃消食,适合9个月宝宝

砂锅鲢鱼头

鱼脑含有全面丰富的营养,且鲢鱼能够提供丰富的胶质蛋白,问温中补气、散热的功效,尤其适合冬天食用,且亦有美容滋养肌肤之效。

减轻肠道负担,香菇炒藕片

两种素菜,清肠胃,降血脂,不想吃肉,就试试。

猪肝炒油菜,味道棒棒哒

猪肝含丰富的蛋白质、糖类、钙、磷、铁等,适合孕期的准妈妈食用。

黄花菜木耳排骨汤

由于黄花菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用黄花菜炖瘦猪肉食用,极有功效。

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