孕妇食谱| 星苗宝贝

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番茄土豆牛肉汤，防吐又安胎

此款安胎食谱，不仅富含维生素，还能帮助孕妈防吐呢，准妈妈试试吧。

番茄炒豆腐

番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要哦。

排骨海带面

排骨营养价值高，含钙量高；海带含碘、钾等矿物质，可预防痴呆儿的发生。

花型螺丝面

螺丝面容易消化，还可以改善孕妈贫血的症状，增强准妈妈的抵抗力。

大枣山药粥

此粥对孕产妇气血亏虚、脱发有很好的疗效.

葱花蛋汤

葱花蛋汤是中国传统汤类。鸡蛋营养丰富、葱花色泽靓丽，适合孕期食用。

冰糖姜汁甘蔗露

姜汁益脾胃，止呕去痰，甘蔗能清热，生津下气，助脾胃，利大肠。此方为民间实用验方，对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。

淮山枸杞鹌鹑汤，补补蛋白质

每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达24.3克，易于消化很适合孕期食用。

黄金乳酪饼

适量食用乳酪饼能够保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩。

浸豉油皇鸡

本菜品用于补虚养身调理和健脾开胃调理。

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紫苋菜粥 2018-05-07 23:13

红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33

超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48

清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19

西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49

丰富蛋白质，清蒸福寿鱼 2018-06-25 09:51

防过胖，试试豆芽炒肉丝 2018-06-25 09:50