孕妇食谱

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这三种菜既好吃又营养

适合孕妈妈的三道菜，赶紧学起来！

鸡刨豆腐

豆腐营养极高，含铁、叶酸等，有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能。

孕早期家常食谱推荐

补充妈妈和宝宝的营养，孕早期可以这样吃～

豆腐馅饼

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。此菜为孕早期妇女提供丰富营养。

糖醋排骨

非常开胃，适合孕早期胃口不佳的孕妈妈食用。

清炖香露鸡

此菜适于孕妇妊娠早期食用，可益脾开胃，补气补身。

香菇枣蒸鸡

香菇枣蒸鸡香糯可口，准妈妈可要好好的给自己补补营养和能量哦！

虾皮卷心菜馅饼，补钙吧

此饼具有宽中、降心火、活血化瘀等功能，富含各种的营养物质哦。

蛤蜊蒸蛋

蛤蜊肉味鲜美，营养丰富，蛋白质含量高，容易被准妈妈消化、吸收。

荷包豆腐，孕期补血

豆腐蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，常食可减轻血管系统的破坏。

食谱分类

紫苋菜粥 2018-05-07 23:13
红腰豆栗子炆鸡脚 2018-05-14 22:33
超营养，两种炒鸡丁 2018-06-25 09:48
清蒸鲤鱼 2018-05-07 22:19
西芹炒鸡柳，利尿降压 2018-06-25 09:49
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