核桃银耳紫薯粥

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【特点】

香蕉含有丰富的维生素和矿物质,从香蕉中可以很容易地摄取各式各样的营养素。

【原料】

主料:原材料:香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个

调味料:白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克

【做法】

1、把鸡蛋打匀,放入捣成泥的香蕉,加水加面粉调成面糊;

2、再放些葱花、盐、味精搅匀;

3、油锅烧热,放入少许油,将面糊倒入锅内(一般放3勺),摊薄,两面煎至金黄色即可。

【温馨提示】

这道菜风味独特,特别适合孕早期的妇女食用,不仅可以提供丰富的营养,还能缓解紧张情绪。


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