红豆沙

【特点】

亮发、护肤、预防妊娠高菜肴

【原料】

材料：南瓜、红枣、银耳、小米

调料: 无

【做法】

1. 银耳提前用清水泡发半小时，洗净后去黄蒂，摘成小朵

2. 南瓜去皮去瓢，切成一厘米见方的块

3. 小米，红枣洗净后，与银耳、南瓜一起放进锅中，加适量冰糖，大火烧开后转小火少至银耳软糯即可

【温馨提示】

对怀孕6个月的妈妈建议，可以偶尔用南瓜代替米和面，因为南瓜中含有丰富的微量元素，可以预防妊娠期糖尿病。对于胃不太好的孕妇也很适合食用南瓜。南瓜同时还具有亮发、护肤的作用哦，孕期降低血糖的MM慎服哦~~

食谱分类

玉米芋头粥 2018-05-05 23:31

营养米糊 2018-05-05 23:04

南瓜糊 2018-05-05 22:58

美味土豆泥 2018-05-05 23:11

清炒全蟹 2018-05-15 23:15

排骨炖土豆 2018-05-15 23:17

清炒全蟹 2018-05-15 23:15

家常煎带鱼 2018-05-15 23:14

肉末香干油菜丝 2018-05-15 23:13

清炒生哈肉 2018-05-15 23:12

新生宝宝穿多少衣服合适 1